معلومات

أشياء يجب القيام بها قبل الموعد المحدد (الحلقة 42)

أشياء يجب القيام بها قبل الموعد المحدد (الحلقة 42)

1:54 دقيقة | 72،665 المشاهدات

تعرف على سبب كونه وقتًا جيدًا للمساعدة ، وممارسة التنفس ، وقضاء وقت ممتع مع أحبائك أو بمفردك.


استعد للمخاض والولادة من خلال فصل الولادة عبر الإنترنت. شاهد جميع مقاطع الفيديو الـ 51 في هذه السلسلة.

إظهار النص

ليندا موراي: إذا كنت تصطف الآن للمساعدة في تلك الأسابيع الأولى وحتى الأشهر في المنزل مع مولودك الجديد ، فسوف تشكر نفسك لاحقًا. قد ترغب في أن تطلب من الأصدقاء والعائلة الذهاب لتناول الطعام أو حتى القيام ببعض التدبير المنزلي الخفيف. سيرغبون في زيارتهم على أي حال ، وسيسعدهم على الأرجح تقديم المساعدة. تطلب العديد من النساء هذا النوع من المساعدة بعد الولادة كهدية استحمام الطفل. غالبًا ما يجف التدفق المستمر من المساعدين في تلك الأسابيع القليلة الأولى ، لذا حاول توزيعه على مدار الشهر أو الشهرين الأولين. إذا كان شريكك يأخذ بعض الوقت في إجازة ، فقد ترغب في الحصول على مساعدة إضافية في الأيام القليلة الأولى عندما ينتهي ذلك وستكون بمفردك.

هل تتذكر تقنيات إدارة الألم الطبيعية والتنفس والحركة والتدليك؟ إذا مارست هذه المهارات ، فمن المرجح أن تأتي بسهولة عندما تحتاج إليها. تعتبر الممارسة مع شريكك أمرًا أساسيًا أيضًا ، لأنه من المرجح أن يكون لديه ذكائه تجاهه عندما تكون في المخاض وتحتاج إلى التدريب. على سبيل المكافأة ، يمكن لهذه الأساليب أيضًا أن تخفف بعض الانزعاج الذي تشعر به في أواخر الحمل. حان الوقت الآن للاستمتاع ببعض الوقت الجيد مع شريكك وأحبائك قبل أن تتغير حياتك إلى الأبد. تذوق الهدوء قبل مغامرتك الكبيرة. قد ترغب في مشاهدة فيلم أو الذهاب في نزهة أو قضاء صباح كسول في قراءة الكتب في السرير. قبل أن تعلمي ذلك ، ستقعين في قلب زوبعة الحياة المرهقة والمبهجة مع طفل جديد.

يقودنا هذا إلى نهاية فصلنا الدراسي حول الاستعداد للمخاض والولادة. لقد قدمنا ​​لك الكثير من المعلومات لتستوعبها ، لذلك لا تتردد في مراجعة أي جزء من الفصل الدراسي تريد مشاهدته مرة أخرى.

من الصعب ألا تقلق بشأن المخاض ، لكن اطمئن إلى أن الولادة في الولايات المتحدة آمنة للغاية. إذا ظهرت مضاعفات ، فسيكون لدى مقدم الرعاية الأدوات والمهارات اللازمة لضمان أفضل نتيجة ممكنة لك ولطفلك. نأمل أن تكون قد وجدت هذا الفصل مفيدًا ومفيدًا. منا جميعًا في Baby Center ، أطيب التمنيات بولادة آمنة وصحية وسعيدة.


شاهد الفيديو: هذا الصباح - ما هو أفضل وقت للنوم والاستيقاظ (شهر نوفمبر 2021).